Растяжки — это разрывы в глубоких слоях кожи. Кожа во время беременности быстро растягивается, а волокна коллагена и эластина не всегда успевают адаптироваться. Результат — полосы на животе, бедрах, груди, ягодицах. Генетика здесь играет роль и полностью исключить риск невозможно. Но уменьшить его вполне реально, если начинать профилактику с первого триместра.
Что действительно помогает
- Увлажнение. Сухая кожа рвется легче. Наносите крем или масло на живот, бедра и грудь каждый день. Начинайте с первого триместра, не ждите, пока живот станет заметным. Подходят какао-масло, масло шиповника, масло ши, специальные кремы от растяжек.
- Питание. Кожа строится изнутри. Белок — основа коллагена, поэтому рекомендуется употреблять яйца, рыбу, бобовые. Витамин С запускает синтез коллагена, высокое содержание его в цитрусовых, болгарском перце, брокколи. Витамин Е защищает клетки кожи, он содержится в орехах, семенах, авокадо. Цинк поддерживает восстановление тканей, поэтому употребляйте в пищу мясо и тыквенные семена.
- Вода. Увлажненная изнутри кожа более эластичная. Норма во время беременности — 2-2,5 литра в день, с учетом жидкости из пищи.
- Равномерный набор веса. Резкий скачок за короткое время — одна из главных причин растяжек. Врачи рекомендуют набирать не более 1-2 кг в месяц во втором и третьем триместрах, однако какой оптимальный темп для вас — вопрос к вашему гинекологу.
- Движение. Йога для беременных, плавание, ежедневные прогулки поддерживают кровообращение и тонус кожи. Ничего интенсивного не нужно, главное, чтобы движение было регулярным.
Если растяжки уже есть
Свежие растяжки — красные или фиолетовые. На этом этапе кожа реагирует на уход лучше, чем когда полосы становятся белыми. Продолжайте увлажнять. После завершения беременности и грудного вскармливания можно подключить средства с ретинолом. Во время беременности он противопоказан.
Вопрос, как убрать растяжки после родов, врачи решают несколькими способами. Лазерная шлифовка, микроиглы и химический пилинг уменьшают видимость полос. Эти процедуры проводят после обновления организма. Если растяжки глубокие и косметология не дает результата, некоторые женщины как вариант рассматривают абдоминопластику.
Как убрать растяжки — это всегда индивидуальное решение. Глубина полос, их давность, состояние кожи в целом — все это влияет на выбор метода. Здесь требуется консультация специалиста.
Можно ли избежать растяжек полностью
Не всегда. Если у вашей мамы были растяжки во время беременности, ваш риск выше. Это генетика и повлиять на нее нельзя. Но профилактика работает: женщины, которые увлажняют кожу и контролируют набор веса, получают меньше полос или они менее заметны.
После родов вопрос, как убрать растяжки, возникает у большинства женщин. Косметология решает часть проблемы. Когда кожа сильно растянута и живот утратил тонус, операция дает результат, которого ни один крем не даст.
Клиника Мед Сити проводит пластические операции, в частности абдоминопластику, с вниманием к каждому пациенту и по современным протоколам безопасности.
